Видео ютуба по тегу 근육 트레이닝

주 2시간 운동하고 근육 28kg 늘린 남자..ㄷㄷ (실제 본인이 기록한 내용임)
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전신근력운동 “매일 10분
전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
【전신】 집에서 따라하는 '덤벨 근육운동' 탄탄한 바디라인 가능!🔥
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[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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이 운동하고 살은 빠지고 근육 늘었어요 (feat.무릎통증 없는 근력운동)
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)
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하이바 스쿼트 본세트 (2025.10.03 금 / 190kg*5회 / 자율루틴(8) 2주차 12일차)
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아직도 이렇게 운동하세요? 가장 효과적인 운동방법 #운동 #건강 #근육
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이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]
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이 운동하고 체지방 쭉쭉 빠지고 근육이 엄청 늘었어요 (feat.무릎통증X, 층간소음X)
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헬스장 운동 대체 가능한 맨몸운동 6가지🔥
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[전신 운동] 근육은 늘리고 살은 빼는 홈트 (초급자 추천)
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근육 회복하는 초간단 운동 #shorts
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어깨 근육 키우는 덤벨 어깨운동 모음 #Shorts
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